Danh sách dược sĩ tư vấn Danh sách nhà thuốc

Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0931.084.084 - 0243.766.2222 - 1800 1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0931 084 084

Bản đồ
Thăm dò ý kiến

Bạn đang dùng sản phẩm nào của Botania?

Mất ngủ kéo dài chữa như thế nào? Giải pháp nào là hiệu quả và an toàn nhất?

Thứ hai, 07-09-2020 10:32 AM

Mục lục [Ẩn]

 

   Chỉ cần 1 đêm ngủ không ngon giấc, con người ta đã gặp những xáo trộn về tinh thần, khả năng làm việc và sức khỏe vào ngày hôm sau. Vậy khi bị mất ngủ kéo dài thì sao? Đó thực sự là một điều kinh khủng. Và một khi đã bị mất ngủ trong thời gian dài, nếu không có phương pháp đúng đắn, việc lấy lại giấc ngủ ngon là điều vô cùng khó khăn. Bài viết ngay sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng của mình đồng thời đưa ra những giải pháp tốt nhất, giúp bạn lấy lại giấc ngủ ngon. Mời các bạn cùng đón đọc.

 

Mất ngủ kéo dài phải làm sao

Mất ngủ kéo dài phải làm sao

 

Mất ngủ kéo dài là gì?

  Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của mỗi con người, giúp con người được nghỉ ngơi sau những khoảng thời gian làm việc và học tập mệt mỏi.

  Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ phổ biến có thể bao gồm các biểu hiện sau đây:

- Khó hoặc không thể đi vào giấc ngủ.

- Thời lượng giấc ngủ ít hơn so với thời gian ngủ trung bình, thậm chí là thức trắng đêm.

- Giấc ngủ không sâu, ngon, hay mộng mị, chập chờn, hay bị tỉnh giấc giữa đêm. Khi bị tỉnh giấc thì rất khó để ngủ lại được, thậm chí là thức liền đến sáng.

- Ngủ dậy người thấy mệt mỏi, uể oải, khó tập trung, buồn ngủ...

 

Sáng dậy người mệt mỏi, uể oải là biểu hiện điển hình của tình trạng mất ngủ

Sáng dậy người mệt mỏi, uể oải là biểu hiện điển hình của tình trạng mất ngủ

 

   Dựa vào thời gian bị mất ngủ mà bệnh được chia làm mất ngủ ngắn hạn và mất ngủ kéo dài. Khi bạn có ít nhất 3 đêm/tuần bị mất ngủ và tình trạng đó kéo dài hơn 1 tháng thì được gọi là mất ngủ kéo dài hay mất ngủ mãn tính. Khi đó, bệnh sẽ rất khó điều trị nếu không có phương pháp phù hợp.

Để ngủ lại được, trước hết bạn cần biết được nguyên nhân mất ngủ của mình là gì?

 

Nguyên nhân mất ngủ kéo dài là gì?

Những nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ là:

Mất ngủ do tuổi tác

   Đến một độ tuổi nhất định, dù không bị tác động bởi bất kỳ yếu tố nào, thời gian và chất lượng giấc ngủ cũng sẽ giảm dần. Đó là do tuổi càng cao, cơ thể bị lão hóa khiến khả năng tiết hormon tăng trưởng HGH bị suy giảm. HGH là hormon được sản xuất bởi tuyến tùng, chúng có vai trò duy trì  và điều hòa giấc ngủ sinh lý bình thường. Khi không có phương pháp giúp khôi phục nồng độ HGH, giấc ngủ sinh lý tự nhiên sẽ rất khó quay trở lại.

 

Lượng hormone tăng trưởng HGH ở người cao tuổi bị thiếu hụt gây mất ngủ

Lượng hormone tăng trưởng HGH ở người cao tuổi bị thiếu hụt gây mất ngủ

 

Mất ngủ do căng thẳng, stress

  Khi gặp những nguyên nhân như một cú sốc tinh thần, áp lực công việc, học hành, thi cử, các mâu thuẫn, các vấn đề về tài chính, bệnh tật… con người sẽ bị rơi vào tình trạng căng thẳng, stress. Từ đó, giấc ngủ chất lượng cũng biến mất.

  Khi bị mất ngủ, tình trạng stress sẽ càng nghiêm trọng hơn. Càng stress, người bệnh càng khó ngủ hơn. Cứ như vậy, mất ngủ và stress tạo thành một vòng xoắn bệnh lý rất khó điều trị.

 

Căng thẳng, stress là nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ

Căng thẳng, stress là nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ

 

Các nguyên nhân mất ngủ kéo dài khác

Ngoài hai nguyên nhân trên, mất ngủ còn có thể bắt nguồn từ các nguyên nhân sau đây:

- Do các thói quen: Ngủ ngày quá nhiều, ăn quá no, ăn đồ khó tiêu, dùng thiết bị điện tử, tắm nước lạnh, sử dụng đồ uống kích thích thần kinh, xem phim, đọc truyện… trước khi đi ngủ khiến giấc ngủ của bạn bị rối loạn.

- Thay đổi múi giờ hoặc làm việc theo ca: Khiến nhịp sinh học bị xáo trộn, chu kỳ giấc ngủ bị thay đổi.

- Do tác dụng phụ của thuốc: Bạn sẽ dễ bị mất ngủ khi dùng các thuốc sau: Thuốc chống trầm cảm, thuốc hen suyễn, thuốc hạ áp...

- Do bệnh lý: Các bệnh đau mạn tính, ung thư, tiểu đường, tiểu đêm, bệnh tim mạch, bệnh hô hấp, trào ngược dạ dày thực quản…

 

Các thói quen xấu khiến bạn bị mất ngủ

Các thói quen xấu khiến bạn bị mất ngủ

 

   Cho dù bạn gặp nguyên nhân mất ngủ là do stress, bệnh lý hay do thuốc… nếu không có phương pháp cải thiện, mất ngủ tức thời sẽ chuyển thành mất ngủ mạn tính. Đó là do hormon HGH được tiết chủ yếu vào thời điểm con người ngủ say (trong khoảng từ 22h đêm đến 2h sáng. Khi bị mất ngủ, hormon này không được tiết đầy đủ sẽ gây tình trạng thiếu hụt HGH. Từ đó gây tình trạng mất ngủ kéo dài dai dẳng. Cho dù sau này, người bệnh đã loại bỏ hết được các nguyên nhân ban đầu thì giấc ngủ cũng không quay trở lại.

   Chính vì vậy, khi bạn bị mất ngủ kéo dài, ngoài việc loại bỏ nguyên nhân ban đầu thì việc cần làm nhất đó là áp dụng các biện pháp làm tăng nồng độ HGH trở lại.

 

Có nên dùng thuốc ngủ tây y chữa mất ngủ kéo dài không?

   Khi bị mất ngủ, nhiều người sẽ nghĩ đến việc dùng các loại thuốc ngủ tây y để ngủ được nhanh chóng. Tuy nhiên, các loại thuốc đó bắt buộc phải được bác sĩ kê đơn, người bệnh không được tự ý dùng. Nguyên nhân là do các loại thuốc đó gây ra rất nhiều tác dụng phụ như:

- Rối loạn hoạt động não bộ: Cơ chế của thuốc ngủ là gây ức chế thần kinh trung ương. Khi dùng thuốc trong thời gian dài, não bộ bị ức chế liên tục sẽ khiến bệnh trầm trọng hơn. Không chỉ vậy, người bệnh còn dễ bị rối loạn cảm xúc, tăng lo âu, trầm cảm. Thậm chí một số trường hợp đã tìm đến cái chết sau khi bị rối loạn tâm thần do thuốc ngủ tây y.

 

Thuốc ngủ tây y ảnh hưởng nhiều đến thần kinh, gây rối loạn cảm xúc

Thuốc ngủ tây y ảnh hưởng nhiều đến thần kinh, gây rối loạn cảm xúc

 

- Gây nhờn thuốc: Khi dùng thuốc tây trong thời gian dài, người bệnh có thể bị nhờn thuốc. Vì thế người bệnh bắt buộc phải tăng liều hoặc đổi thuốc. Điều này khiến người bệnh phải đối mặt với nhiều tác dụng phụ với mức độ trầm trọng hơn. 

-Gây lệ thuộc thuốc: Khi ngừng hoặc giảm liều không đúng cách, người bệnh sẽ gặp hội chứng cai thuốc (lo lắng, hoảng loạn, đánh trống ngực, đổ mồ hôi, run rẩy, rối loạn tiêu hóa, khó chịu, hung hăng, khó chịu, chán ăn, rối loạn tâm thần, hoang tưởng, rối loạn nhận thức và cảm giác…) đồng thời bị mất ngủ trắng đêm.

 

 Bạn dễ bị nhờn thuốc tây và buộc phải tăng liều hoặc đổi thuốc

Bạn dễ bị nhờn thuốc tây và buộc phải tăng liều hoặc đổi thuốc

 

-Ảnh hưởng đến khả năng lái xe và vận hành máy móc: Thuốc sẽ khiến khả năng nhận thức và xử lý tình huống bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Do vậy nếu bạn  lái xe và vận hành máy móc sẽ dễ gặp tai nạn giao thông hoặc tai nạn nghề nghiệp.

Ngoài ra, thuốc an thần gây ngủ chỉ giúp bạn có ngủ ngon tạm thời, không giải quyết được nguyên nhân mất ngủ. Vì vậy, bệnh sẽ không được cải thiện triệt để, thậm chí khi ngừng thuốc, tình trạng sẽ ngày càng nặng hơn.

 

Mất ngủ kéo dài chữa như thế nào?

   Như đã trình bày ở trên, khi bạn bị mất ngủ kéo dài, bạn cần kết hợp đồng thời giữa việc loại bỏ nguyên nhân bên ngoài với việc làm tăng nồng độ hormon tăng trưởng HGH bên trong cơ thể.

Loại bỏ các tác nhân gây mất ngủ bên ngoài

- Giải tỏa căng thẳng, stress.

- Tập thói quen đi ngủ đúng giờ (cho dù chưa có cảm giác buồn ngủ).

- Không ngủ quá nhiều, đặc biệt là ngủ ngày. Mỗi buổi trưa, bạn chỉ cần ngủ khoảng 30 phút là đủ.

- Trước khi ngủ cần tránh làm các việc sau: Dùng thiết bị điện tử, ăn đồ khó tiêu, ăn quá no, xem phim, đọc truyện, tập thể dục; uống cà phê, chè đặc, nước tăng lực…

- Tạo không gian phòng có ánh sáng, nhiệt độ, độ yên tĩnh, độ sạch... phù hợp.

 

Phòng ngủ yên tĩnh, có ánh sáng, không gian, màu sắc thích hợp sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn

Phòng ngủ yên tĩnh, có ánh sáng, không gian, màu sắc thích hợp sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn

 

Kích thích cơ thể tự tiết hormon tăng trưởng HGH, lấy lại giấc ngủ ngon bằng BoniHappy+

   Phương pháp giúp lấy lại giấc ngủ ngon hiệu quả, an toàn nhất hiện nay đó là sử dụng sản phẩm BoniHappy+ của Mỹ. BoniHappy+ là sản phẩm duy nhất hiện nay trên thị trường tác động được vào nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài là thiếu hụt hormon HGH.

   Chỉ cần dùng BoniHappy+ đều đặn với liều 4-6 viên/ngày, giấc ngủ sâu, ngon chất lượng sẽ dần quay trở lại. Không chỉ vậy, BoniHappy+ còn giúp tăng cường sức khỏe, thư giãn tinh thần, giúp thể trạng của bạn được phục hồi nhanh chóng sau thời gian bị mất ngủ kéo dài.

 

Sản phẩm BoniHappy+ của Mỹ

Sản phẩm BoniHappy+ của Mỹ

 

7 lý do bạn nên dùng BoniHappy+ để trị mất ngủ kéo dài

Bạn nên dùng BoniHappy+ bởi sản phẩm có những ưu điểm lớn sau:

Thứ nhất: BoniHappy+ được nhập khẩu từ Mỹ

   BoniHappy+ được nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ, được sản xuất bởi tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceutical. Tập đoàn có nhà máy đạt tiêu chuẩn cGMP là J&E International (Mỹ). Tại nhà máy này, BoniHappy+ được sản xuất bằng công nghệ bào chế Microfluidizer. Công nghệ này giúp các thành phần trong sản phẩm có kích thước <70nm, từ đó cơ thể hấp thu được tối đa các tinh chất, hiệu quả thu được là cao nhất.

  Mỹ là đất nước có các yêu cầu rất khắt khe về sản phẩm bảo vệ sức khỏe. BoniHappy+ đã đạt tất cả các yêu cầu đó, vì vậy bạn hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng của sản phẩm.

 

Xác nhận GMP -  Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ

 Xác nhận GMP -  Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ

 

Thứ hai: BoniHappy+ có cơ chế tác dụng đột phá

   BoniHappy+ tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây mất ngủ nhờ thành phần L-Arginine, GHRP-2, Shilajit P.E.  L-Arginin là một loại amino axit cần thiết để tạo protein trong cơ thể và GHRP-2 (Growth hormone-releasing peptide-2) , 2 chất này đều có tác dụng kích thích tuyến yên tăng tiết hormon tăng trưởng (HGH). Từ đó giúp tái tạo và điều hòa giấc ngủ, mang giấc ngủ sinh lý quay trở lại.

 

Cơ chế BoniHappy+

Cơ chế BoniHappy+

 

Không chỉ vậy, BoniHappy+ còn có nhiều tác dụng khác, giúp hồi phục giấc ngủ một cách hoàn hảo nhất.

- An dịu thần kinh, tạo giấc ngủ ngon nhờ các thảo dược dây tơ hồng, rau diếp khô, cây trinh nữ, hoa lạc tiên, châu mẫu bối, lá đậu phộng.

- Phòng ngừa suy nhược thần kinh: GABA, acid L-glutamic.

- Giải tỏa lo âu, căng thẳng, stress: Magie, Vitamin B6 và các nguyên tố vi lượng.

  Các thành phần trên kết hợp với nhau một cách hài hòa, tạo nên hiệu quả vượt trội của BoniHappy+, giúp giấc ngủ ngon, sâu, chất lượng quay trở lại với bạn.

 

Thành phần toàn diện trong sản phẩm BoniHappy+

Thành phần toàn diện trong sản phẩm BoniHappy+

 

Thứ ba: BoniHappy+ đã được kiểm chứng lâm sàng

 Hiệu quả của BoniHappy+ đã được chứng minh bằng thử nghiệm lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông. Kết quả nghiên cứu cho thấy: BoniHappy+ có tác dụng hỗ trợ điều trị mất ngủ, tạo giấc ngủ sâu và ngon, cải thiện và phục hồi sức khỏe, hiệu quả tốt và khá rất cao là 86.7% chỉ sau 2 tháng sử dụng.

 

Kết quả kiểm chứng lâm sàng của BoniHappy+

Kết quả kiểm chứng lâm sàng của BoniHappy+

 

  Kết quả kiểm chứng lâm sàng là bằng chứng rõ ràng, khách quan nhất cho hiệu quả của BoniHappy+.

Thứ tư: BoniHappy+ an toàn, không gây tác dụng phụ

  Các thành phần của BoniHappy+ được chiết xuất từ tự nhiên nên rất an toàn cho người sử dụng.

  Độ an toàn của BoniHappyđã được kiểm chứng tại Mỹ. Khi về Việt Nam, sản phẩm cũng đã được kiểm nghiệm lại một lần nữa và được cấp phép đầy đủ bởi Bộ Y tế rồi mới được phân phối ra thị trường.

  Công nghệ bào chế Microfluidizer giúp loại bỏ được các nguồn ô nhiễm, chất lượng sản phẩm được ổn định, hạn sử dụng kéo dài. Đây cũng là yếu tố góp phần tạo nên độ an toàn tuyệt đối cho sản phẩm.

   Thực tế, sản phẩm BoniHappy+ đã được phân phối rộng rãi tại Việt Nam từ năm 2008. Tất cả người dùng BoniHappy+ đều không gặp bất kỳ tác dụng không mong muốn nào.

Thứ năm: Người bệnh sẽ không phải lệ thuộc thuốc tây sau khi dùng BoniHappy+ đúng cách

  Cơ chế tác dụng của BoniHappy+ là kích thích cơ thể tăng tiết hormon tăng trưởng, nuôi dưỡng thần kinh, không phải ức chế thần kinh trung ương như thuốc tây. Vì vậy, BoniHappy+ không gây lệ thuộc.

  Đặc biệt, khi dùng BoniHappy+ đúng cách và đủ liệu trình, cơ thể tiết đủ HGH thì giấc ngủ tự nhiên sẽ quay trở lại. Dần dần, bạn sẽ giảm được liều thuốc ngủ tây y và về sau sẽ không còn lệ thuộc vào chúng nữa.

Thứ sáu: Hàng vạn người dùng BoniHappy+ đúng liều, liệu trình đều đã lấy lại giấc ngủ sâu ngon

  Sau hơn 12 năm được phân phối rộng rãi tại Việt Nam, BoniHappy+ đã giúp hàng vạn người lấy lại giấc ngủ sâu ngon. Sau đây là chia sẻ của một số khách hàng:

Cô Trần Thị Sen (57 tuổi, Long Châu, Long Vĩnh, Châu Thành, Tây Ninh, điện thoại: 0357.619.302) chia sẻ:

“Cô bị mất ngủ cách đây 4 năm rồi mà không biết lý do là gì. Sau khi uống rất nhiều thuốc tây theo đơn thì cô cũng ngủ được nhưng cứ ngừng không uống là lại không thể chợp mắt được chút nào. Không chỉ vậy, cô cảm thấy rất mệt mỏi, người gầy hẳn đi, mắt lúc nào cũng trũng sâu.”

“Thật may vì cô biết được BoniHappy, khi dùng BoniHappy+, cô thấy ngủ ngon hơn hẳn, người khỏe khoắn, sảng khoái hơn trước rất nhiều. Dần dần cô đã không còn cần dùng thuốc ngủ tây  nữa rồi. Cân nặng cũng tăng lại từ 50kg lên 60kg, tinh thần phấn chấn hơn rất nhiều, cô mừng lắm!”

 

Cô Trần Thị Sen, 57 tuổi

Cô Trần Thị Sen, 57 tuổi

 

Cô Đỗ Thị Thuần,( 63 tuổi, ở số 31, ngõ 228, đường Lê Công Thanh, tp Phủ Lý, Hà Nam, điện thoại: 0902.183.081) chia sẻ:

 “Bắt đầu bước vào tuổi tiền mãn kinh là cô bị mất ngủ, tính đến nay cũng hơn 10 năm rồi. Mỗi đêm, nếu ngủ được thì cũng chỉ được 2,3 tiếng thôi, còn không thì cô thức trắng. Cô đã dùng đủ các loại thuốc nam, thuốc sắc rồi mà không ăn thua. Còn dùng thuốc tây thì cô có ngủ được, nhưng sáng dậy thấy mệt mỏi lắm. Sau cô được một người bạn giới thiệu cho sản phẩm BoniHappy+, cô dùng với liều 4 viên/ngày kết hợp với thuốc tây, hoạt huyết thì cô ngủ ngon 6-7 tiếng/đêm, người khỏe. Sau 2 tháng, cô đã không cần dùng thuốc tây nữa rồi. Đến giờ, tối nào cô cũng ngủ được trọn giấc, sức khỏe từ ấy cũng tốt lên rất nhiều. Cô cảm ơn BoniHappy+ nhiều lắm!”

 

Cô Đỗ Thị Thuần

Cô Đỗ Thị Thuần

 

Chia sẻ của chị Trần Kim Chung

Chia sẻ của chị Trần Kim Chung (47 tuổi) ở 81 Nguyễn An Ninh thành phố Pleiku, Gia lai

 

Chia sẻ của chị Lê Thị Duyên

Chia sẻ của chị Lê Thị Duyên (37 tuổi) hiện đang công tác tại công ty TNHH Hùng Cá, khu công nghiệp Bình Thành, Thanh Bình, Đồng Tháp

 

Thứ bảy: Các bác sĩ, chuyên gia đầu ngành và tổ chức uy tín đánh giá rất cao BoniHappy+

  BoniHappy+ được đánh giá rất cao bởi các bác sĩ đầu ngành. GS.TS Bác sĩ CK II Phạm Hưng Củng (Nguyên vụ trưởng vụ y học cổ truyền – Bộ Y tế – Phó chủ tịch kiêm Tổng thư ký Hiệp hội TPCN Việt Nam) cho biết: “Khoa học đã chứng minh được rằng khi bị mất ngủ trong thời gian dài hoặc khi cao tuổi, con người sẽ bị thiếu hụt hormon tăng trưởng HGH. Vì thế, người bệnh sẽ bị mất ngủ kéo dài rất khó điều trị. Để cải thiện tốt, việc quan trọng cần làm đó là giúp cơ thể tăng tiết HGH. Hiện nay, tôi chỉ tin tưởng sản phẩm BoniHappy+ của Mỹ. Sản phẩm này có chứa các thành phần giúp kích thích cơ thể tăng tiết HGH, trị đúng vào nguyên nhân mất ngủ kéo dài. Thực tế, những bệnh nhân của tôi khi dùng BoniHappy+ đều đã ngủ ngon trở lại”.

   BoniHappy+ được tổ chức uy tín đánh giá rất cao khi liên tục nhận được cúp và giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” năm 2014 và 2017 (giải thưởng do PGS.TS Trần Đáng- chủ tịch Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng).

 

BoniHappy+ - “Giải thưởng vàng vì sức khỏe cộng động”

BoniHappy+ - “Giải thưởng vàng vì sức khỏe cộng động”

 

   Với 7 thông tin như trên, BoniHappy+ chính là lựa chọn tối ưu giúp lấy lại giấc ngủ sâu, ngon, chất lượng cho bệnh nhân bị mất ngủ kéo dài. Nếu có bất kỳ băn khoăn gì, bạn vui lòng gọi điện lên tổng đài miễn cước 1800.1044 để được các dược sĩ đại học giải đáp cụ thể. Xin cảm ơn!

 

 

XEM THÊM:

 

 

Đặt câu hỏi cho bác sĩ

Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0931.084.084 - 0243.766.2222 - 1800 1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0931 084 084

Đặt hàng online

BoniSleep+ 30V

380.000đ

Ý kiến bạn đọc

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chuyên gia
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0931.084.084 - 0243.766.2222 - 1800 1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0931 084 084

Danh sách nhà thuốc